ROTEIRO PARADA DE TENORIO

ROTEIRO DE PARADA DE TENORIO

O roteiro de Parada de Tenorio é un percorrido circular de 4,3 kilómetros que percorre parte do pobo e zonas forestais próximas ao val do Lérez podendo visitar diferentes manifestacións de arte prehistórico de interese como son os petróglifos.

Tamén se recoñece a existencia dun castro na mesma zona e, por suposto, non faltarán as fontes de pedra e os muiños.

VER EN GOOGLE MAPS

DESCARGAR FOLLETO

PERCORRIDO

O roteiro comeza no parque infantil de Parada de Tenorio e diríxese cara o campo da festa para pasar a continuación por angostas estradas do centro do pobo que nos levarán a meternos de cheo na natureza preto do castro do Coto das Rodelas. Xa no camiño un desvío polo monte levaranos polo val do Lérez onde antigamente había outro importante lugar para os baños de augas mineromedicinais tan comúns na zona de Cotobade. Din os veciños que estas tiñan aínda máis cualidades medicinais.

A continuación percorreremos o monte seguindo o leve descenso que nos levará ata prácticamente o curso do río Lérez moi preto do muiño da Chan do río. O roteiro recupera a partir deste punto os metros de desnivel perdidos anteriormente ata alcanzar o sinal do muiño da Casa do pescador pouco antes de xirar a esquerda para para dirixirse ao pobo. 

Neste último tramo aínda quedarán dúas agradables sorpresas. A primeira é a Fonte da Pedra do lagarto e a última os son grabados de arte rupestre que aparecen a un lado do camiño.

O roteiro segue xa entre as casas uns escasos 300 metros para terminar no punto de partida. 

ELEMENTOS DE INTERESE:

Punto de partida e chegada

Muiño Chan do río

Muiño casa do pescador

Gravados rupestres

Muiño

Fonte Pedra do Lagarto

Castro Coto das Rodelas

Cruz

Fonte

Campo da festa

Parque infantil

LONXITUDE E DURACIÓN:

1. RUTA PRINCIPAL: 4.3 km, 1 hora.

DIFICULTADE: 

O percorrido deste roteiro ten unha dificultade baixa, se ben habería que destacar que percorre algúns camiños de monte con terreno non sempre regular aínda que sen moita dificultade. Ademáis hai un tramo curto de certo desnivel que tampouco complica a súa dificultade.

EQUIPO ACONSELLADO: 

Calzado e roupa cómoda para camiñar.

CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

RECOMENDACIÓNS:

1. Hidrátate antes de saír.
2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
3. Mentres camiñas, move os brazos.
4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
5. Apunte os dedos cara adiante.
6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

SINALIZACIÓN DOS ROTEIROS:

ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.

Mostra de cachés escondidos.

ROTEIRO DE BAÑOS DE SAN XUSTO

ROTEIRO BAÑOS DE SAN XUSTO

O roteiro de Baños de San Xusto é un percorrido lineal de 2,6 kilómetros (distancia completa de ida e volta) que vai desde os Baños de San Xusto hasta A Ponte Nova e que destaca polo valor que teñen as súas augas mineromedicinais dende principios do século XX.

VER EN GOOGLE MAPS

DESCARGAR FOLLETO

PERCORRIDO

O roteiro pode comezarse no nacemento das augas mineromedicinais dos baños de San Xusto para dirixirse río abaixo acompañado primeiro polo balneario reformado no 2021 e despois por un grupo de cinco muiños. Nese punto aparece o primeiro sinal do roteiro para comezar un pequeno ascenso. 

Sábese que o lugar chegou a facerse un xabón de sales e que tiña doce bañeiras nas que a xente bebía e trataba a pel coas augas sulfurosas.

Nada máis pasar o último muiño o roteiro toma unha subida que leva ao camiñante por una densa zona de bosque. A auga está presente en varios puntos do percorrido e xa chegando ao último tercio pódese desfrutar co descenso dun pequeno regato que baixa en cascada entre rocas facendo sentir a quen o contempla a forza vibrante dunha natureza que aquí mostra toda a súa enerxía.

Sen tregua para tomar un descanso da beleza do lugar asomámonos ao último punto do percorrido coa visita a A Ponte Nova, unha estrutura do século XVIII (1721-1730), feita en cantería e formada por un arco de medio punto que cruza sobre o Río Lérez. O seus 19,2 metros de ancho convírtena nunha das pontes con máis luz de Galicia.

Cando as forzas ou o espírito quede plenamente reconfortado polas vistas da ponte podemos retomar o camiño de volta aos Baños de San Xusto.

ELEMENTOS DE INTERESE:

Punto de partida

Muiños

Balneario Baños de San Xusto

Ponte Nova

Capela de San Xusto

Cruceiro

Carballeira de San Xusto

Mesas

Baños de San xusto

LONXITUDE E DURACIÓN:

1. RUTA PRINCIPAL: 2,6 km, 40 minutos.

DIFICULTADE: 

O percorrido deste roteiro ten unha dificultade de entre moderada e intensa; non polos desnivéis (que os hai), nin pola distancia, senón pola orografía que atravesa, os camiños irregulares e as baixadas con humidade do bosque. Por iso se recomenda ir con bo calzado e roupa cómoda. O traxecto corto permite a calquera persoa cunha condición física normal facelo sen problemas sen deixar de tomar as precaucións oportunas.

EQUIPO ACONSELLADO: 

Calzado e roupa cómoda para camiñar.

CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

RECOMENDACIÓNS:

1. Hidrátate antes de saír.
2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
3. Mentres camiñas, move os brazos.
4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
5. Apunte os dedos cara adiante.
6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

SINALIZACIÓN DO ROTEIRO:

ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.

Mostra de cachés escondidos.

ROTEIRO SAUDABLE DE BORELA

Reitoral de San Martiño de Borela

O roteiro saudable de Borela é un percorrido circular de 6 kilómetros que destaca polas diferentes construccións de interese arquitectónico que se poden atopar, como son a igrexa e a reitoral de San Martiño. No seu trazado tamén é común ver cruceiros, unha ponte medieval, lavadoiros, abundantes fontes ou a unha capela (Capela de Lourdes). Conta ademáis cunha derivación que leva ao camiñante ata a zona de A Graña.

VER EN GOOGLE MAPS

DESCARGAR FOLLETO

PERCORRIDO

O roteiro saudable de Borela comeza na praza fronte á subida á igrexa de San Martiño, lugar onde se pode aparcar antes de comezar a camiñar. Superada esta primeira costa xa non haberá máis desnivéis importantes. 

No alto recomendamos a visita á igrexa de San Martiño e botar unha ollada á reitoral. 

Reitoral de San Martiño de Borela

Detalle da zona do adro da igrexa de San Martiño de Borela

O percorrido continúa polo campo da festa onde se pode ver un cruceiro. Salindo xa do campo da festa teremos unhas vistas xeráis da parroquia de Borela.

Cando cheguemos á estrada principal do pobo (EP-0407) teremos dúas opcións: facer a derivación de dous kilómetros (ida e volta) que vai ao lugar de A Graña onde se poden ver un lavadoiro e un cruceiro ou seguir o trazado circular principal. A derivación que vai dirección A Graña ten os sinais marcados pola esquerda e á volta habería que facela tamén pola esquerda. (Os sinais de derivación de ida e volta podedes velos nesta entrada máis abaixo).

Iconografía relixiosa no lavadoiro de A Graña

Seguindo a ruta circular iremos hacia o Río Borela onde podemos tomar un descanso nunha zona de mesas fronte ao río.

O camiño segue sen embargo polo lugar de A Senra para ir entre as súas casas en dirección á Capela e Lourdes e a ponte medieval. Recomendamos seguir o lado esquerdo do trazado en todo momento. Desde a ponte medieval volveremos pola estrada hasta o punto de partida.

Capela de Lourdes

Acceso á ponte medieval de Borela

ELEMENTOS DE INTERESE:

Inicio e Chegada da ruta

Igrexa de San Martiño de Cotobade

Fonte

Capilla de Lourdes

Fonte da plaza

Mina de auga

Lavadoiro A Graña

Casa de cultura Nélida Piñón

Cruceiro

Ponte medieval de Borela

Mesas

Aparcamento

Parque

LONXITUDE E DURACIÓN:

1. RUTA PRINCIPAL: 4 km, 1 hora
2. DERIVACIÓN Á GRAÑA (IDA E VOLTA): 2,2 km, 30 minutos.

DIFICULTADE: 

O percorrido deste roteiro saudable ten unha dificultade baixa, só hai que destacar a primeria subida a igrexa como o único punto de dificultade. Son apenas 200 metros que se fan agradables ao chegar á parte alta. O resto do roteiro conta con escasos desnivéis polo que se pode dicir que é moi asequible e cumpre coas condicións dos roteiros saudables. 

EQUIPO ACONSELLADO: 

Calzado e roupa cómoda para camiñar.

CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

RECOMENDACIÓNS:

1. Hidrátate antes de saír.
2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
3. Mentres camiñas, move os brazos.
4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
5. Apunte os dedos cara adiante.
6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

SINALIZACIÓN DOS ROTEIROS:

ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.

Mostra de cachés escondidos.