30 marzo 2021

ROTEIRO SAUDABLE POR CARBALLEDO

ROTEIRO SAUDABLE CARBALLEDO

O roteiro saludable de Carballedo é un percorrido circular de 6 km de lonxitude que conta cunha variante na zona da praia fluvial de Carballedo. A ruta transcurre principalmente por zonas moi fáciles de transitar para o camiñante. Nos tramos asfaltados o percorrido é moi seguro pois apenas transitan coches. A dificultade e baixa e con puco desnivel. Destacan os cruceiros, miradoiros, parques, igrexas, fontes e carballeiras, así como construccións tradicionais.















PERCORRIDO


O roteiro saudable de Carballedo comeza fronte á casa do Concello (icona verde) e vai cara ao norte pasando pola capela de San Roque na zona de O Berberote. Na encrucillada que se atopa a escasos cen metros débese tomar dirección ao lugar de Sión e despois de recorrelo continuar entre carballos e diferentes especies arbóreas para diríxese á estrada PO-232 no lugar de Paraños. De ahí debe tomarse un desvío á esquerda que levará por unha zona de leiras que conectan co pobo de Trabazo para facer o camiño das Cerdeiras que leva á igrexa de San Miguel.

Gravado de 1809

O percorrido levarános entón polo lugar de Pazos ata a estrada principal para terminar o recorrido pola beirarrúa ou, se se quere, facer a variante da praia fluvial de Carballedo onde se poden visitar varios muíños. 


Paso sobre o río Almofrei antes da praia fluvial de Carballedo

Praia fluvial de Carballedo


De alí ao final do percorrido quedan só a uns 200 metros.

Muiños en Carballedo

Muiño en Carballedo

ELEMENTOS DE INTERESE

Punto de partida e chegada
Capela de San Roque
Igrexa de San Miguel de Carballedo
Cruceiro
Mirador
Parque
Centro de saúde de Carballedo
Banco
Muiños

LONXITUDE E DURACIÓN:

  1. RUTA PRINCIPAL: 6 km, 1h 19 minutos.
  2. VARIANTE PRAIA FLUVIAL: 571m, 4 minutos.

DIFICULTADE: 

Debido a característica orografía da parroquia de Carballedo con escasos desnivéis a dificultade da ruta é baixa. As derivacións non aumentan a duración do roteiro polo que se pode dicir que é moi asequible.

EQUIPO ACONSELLADO: 

Calzado e roupa cómoda para camiñar.

CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

RECOMENDACIÓNS:

  1. Hidrátate antes de saír.
  2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
  3. Mentres camiñas, move os brazos.
  4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
  5. Apunte os dedos cara adiante.
  6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
  7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

SINALIZACIÓN DOS ROTEIROS:


ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.


BUSCA CACHÉS CERCA DE TI

Mostra de cachés escondidos.





    24 marzo 2021

    ROTEIRO SAUDABLE POR ALMOFREI

    ROTEIRO SAUDABLE ALMOFREI















    O roteiro saudable de Almofrei percorre a parroquia do mesmo nome con dúas derivacións, unha que vai dende o campo da festa ata Ponte Medieval e a outra que vai ata o lugar da Fonte da Pía. 
    A ruta é circular e ten unha lonxitude de 3,8 km. Ten a posibilidade de ampliar percorrido; unha derivación de 1,6 km e unha variante de 2 km. A variante de 2 km ten maior demanda física porque vai dende a ponte medieval ata a ponte nova por unha zona forestal.










    PERCORRIDO


    A ruta comeza na igrexa de Almofrei xunto á antiga casa da escola para continuar cara ao leste dirección campo novo da festa. Dende alí hai unha encrucillada á esquerda, aínda que antes se pode facer a derivación que vai a ponte medieval ou tamén se pode seguir a variante de 2 km que vai a Ponte Nova. Calquera dúvida queda resolta nas sinais.

    Lenda da variante longa do roteiro saudable de Almofrei


    Se non se quere facer nin derivación nin variante pode tomarse o desvío á esquerda por un camiño que vai entre muíños ata chegar ao cruce da parte alta do pobo de Almofrei para baixar despois por Os Agriños volvendo a pasar preto do comezo da ruta, pero coa intención de baixar pola Costa da Horta ata coller unha encrucillada polo interior da vila, alí seguese todo o interior do pobo ata que preto doutra derivación que leva á Fonte da Pía. Desde este último paso pódese retomar o camiño de volta ao punto de partida seguindo as marcas.



    ELEMENTOS DE INTERESE:

    Muiños
    Punto de partida e chegada
    Igrexa de Almofrei
    Variantes
    Fonte da Fontenova
    Ponte mediaval S.XVI
    Parque
     Aparcamento

    LONXITUDE E DURACIÓN:

    1. RUTA PRINCIPAL: 4 km, 52 minutos.
    2. DERIVACIÓN (IDA E VOLTA) DA PONTE MEDIEVAL: 700m, 6 minutos.
    3. VARIANTE DA PONTE MEDIEVAL A PONTE NOVA: 2 km, 26 minutos.
    4. VARIANTE CENTRO:169m, 1 minuto.
    5. DERIVACIÓN (IDA E VOLTA) FONTE DA PÍA: 860m, 8 minutos.

    DIFICULTADE: 

    Debido a característica orografía da parroquia de Almofrei con desnivéis importantes a dificultade da ruta principal é media. As derivacións e variantes aumentan o tempo a invertir na ruta polo que hai que ter en conta a hora de empezar a camiñar qué se quere facer. A recomendación é empezar pola ruta principal e pouco a pouco ir aumentando dificultade  axudándose das variantes e as derivacións.

    EQUIPO ACONSELLADO: 

    Calzado e roupa cómoda para camiñar.

    CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

    Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

    RECOMENDACIÓNS:

    1. Hidrátate antes de saír.
    2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
    3. Mentres camiñas, move os brazos.
    4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
    5. Apunte os dedos cara adiante.
    6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
    7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

    SINALIZACIÓN DOS ROTEIROS:


    ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

    Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.


    BUSCA CACHÉS CERCA DE TI

    Mostra de cachés escondidos.

    Publicación destacada

    ROTEIRO DE BAÑOS DE SAN XUSTO

    ROTEIRO BAÑOS DE SAN XUSTO O roteiro de Baños de San Xusto é un percorrido lineal de 2,6 kilómetros (distancia completa de ida e volta) que ...

    Popular Posts