16 abril 2021

ROTEIRO SAUDABLE AGUASANTAS

Igrexa da Santa Mariña de Aguasantas.


O roteiro saudable de Aguasantas é un percorrido circular de 6 kilómetros que transita as parroquias de Aguasantas e Valongo podendo visitar diferentes construccións de interese arquitectónico como a igrexa de Santa Mariña de Aguasantas, a igrexa de Santo André de Valongo, a Ermida de San Xosé ou os abundantes cruceiros e petos desta zona do concello de Cerdedo-Cotobade. Conta ademáis con dúas derivacións que levan ao camiñante ata a zona de O Trebello e ao mirador da Portela.










PERCORRIDO


Este roteiro saudable comeza na alameda de Aguasantas para dirixirse á igrexa da Santa Mariña, santuario do século XVIII dedicado a eloxiar as propiedades da auga. Na terra onde naceu o gran mestre canteiro, José Cerviño García, autor entre outras moitas obras do fantástico Cruceiro de Hío, eríxese un gran templo no lugar onde emanan augas con supostas propiedades milagreiras.

Fonte na igrexa de Aguasantas



Chegada á igrexa de Aguasantas polo roteiro saudable

Deixando atrás o pobo de Aguasantas o percorrido continúa por unha tranquila estrada forestal que pasa pola Ermida de San Xosé antes de pasar pola igrexa de Santo André de Valongo.



Pasada a igrexa é posible ver dous petos de ánimas, pero tamén se pode parar no parque biosaludable da casa do pobo de Valongo para complementar unha xornada de exercicio que se presenta moi completa.

Parque biosaudable de Valongo

O roteiro continúa cun cómodo ascenso ata chegar á unha encrucillada onde, quen o desexe, poderá tomar a derivación que leva ao lugar de O Trebello para ver o seu fermoso cuceiro. Desde alí tamén se pode continuar a ruta ata a ponte de San Lorenzo, pero esta visita xa non entra no percorrido do roteiro saudable.

Cruceiro de O Trebello
Cruceiro de O Trebello

Ponte de San Lorenzo

Despois de percorrer apenas un quilómetro que leva ao cruceiro de O Trebello, o camiñante debe voltar sobre os seus pasos para retomar a ruta en dirección ao miradoiro da Portela onde poderá desfrutar das fermosas vistas do val do río Verdugo antes de dar por finalizado roteiro saudable.

Vista panorámica do val do río Verdugo

ELEMENTOS DE INTERESE:

Punto  de partida e chegada
Cruceiro
Aparcamento
Parque
Peto de ánimas

LONXITUDE E DURACIÓN:

  1. RUTA PRINCIPAL: 5 km, 1 hora.
  2. DERIVACIÓN O TREBELLO (IDA E VOLTA): 1300m, 20 minutos.
  3. DERIVACIÓN MIRADOR DA PORTELA: 300m, 3 

DIFICULTADE: 

O percorrido deste roteiro saudable ten unha dificultade baixa, se ben habería que indicar que os metros iniciáis do mesmo teñen un pouco de desnivel mais nunca será moito problema. O que si hai que ter en conta é que se se decide tomar a derivación que vai ó Trebello pode que a dificultade aumente a media. O resto do roteiro conta con escasos desnivéis polo que se pode dicir que é moi asequible e cumpre coas condicións dos roteiros saudables. 

EQUIPO ACONSELLADO: 

Calzado e roupa cómoda para camiñar.

CONDICIÓNS CLIMATOLÓXICAS: 

Ter previsión das condicións cambiantes do clima de Galicia.

RECOMENDACIÓNS:

  1. Hidrátate antes de saír.
  2. Camiña lentamente durante uns cinco minutos para quentar e despois aumenta a velocidade durante uns 15 minutos.
  3. Mentres camiñas, move os brazos.
  4. Camiña coas costas rectas, o abdome plano e a cabeza erguida.
  5. Apunte os dedos cara adiante.
  6. Camiña cun longo paso cómodo e sen esforzo.
  7. Remata a camiñada cun enfriamento de cinco minutos e algúns estiramentos suaves.

SINALIZACIÓN DOS ROTEIROS:


ACTIVIDADE COMPLEMENTARIA: 

Hai outra maneira de desfrutar dos roteiros saudables: descubrir tesouros escondidos nas rutas polas que camiñas. En moitos lugares da nosa contorna hai pequenas sorpresas agochadas para o desfrute de todos. A actividade chámase Geocaching e invitamos a todos a descubrila como parte da actividade física regular que propoñemos cos roteiros saudables. Achegamos un vídeo que explica en qué consiste e a continuación un mapa que mostra onde eses tesouros se esconden.


BUSCA CACHÉS CERCA DE TI

Mostra de cachés escondidos.









    Ningún comentario:

    Publicar un comentario

    Publicación destacada

    ROTEIRO SAUDABLE POR VILANOVA

    ROTEIRO SAUDABLE VILANOVA O roteiro saudable de Vilanova é un percorrido circular de 3 kilómetros con dúas derivacións, unha de 2 kilómetros...

    Popular Posts